鼻塞咳嗽打喷嚏……不一定是感冒，这些症状一定要注意了
每年这个时候，医院里耳鼻喉科就开始涌现出大量鼻炎患者集中就诊的情况，鼻炎患者正在遭遇“多事之秋”。
大多数时候，当你看到鼻涕眼泪横流、喷嚏不断、鼻子红肿的人，八成是鼻炎犯了。
不仅如此，很多时候，鼻炎还会引起鼻塞、头痛，造成精神不集中、脑子不清醒、昏昏沉沉、记忆力下降、工作效率低下，再严重了，还有可能引发脑梗死、高血压、心脏病等。
秋季是过敏性鼻炎高发期
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干燥的鼻腔容易受到外来物刺激，致使过敏性鼻炎多发。
主要过敏原如：室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等。
食物性过敏原如：鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。
接触物如：化妆品、汽油、油漆、酒精等。
很多人会把过敏性鼻炎当成普通感冒来对待，其实二者大有不同。
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预防过敏性鼻炎有绝招
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○ 多数人会直接用手指挖鼻，实际上这对身体健康不益。它会使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血，而这会引起感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。
○ 别随便剪鼻毛。鼻毛是空气吸入的第一道防线，能够阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔。剪掉会削弱鼻腔防御机能，增加患鼻炎的几率。
○ 少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。灰尘、化学等有害气体或特殊气味的刺激，都可能引起鼻炎。
○ 减少冷空气对鼻子的刺激。鼻腔的温度在32℃左右，气温过低会影响鼻黏膜，过分干燥的空气也会让鼻子的排尘运动受限制，抗菌能力降低。建议适当增加室内湿度，常开窗换气。
○ 少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物，海鲜、冰冻鱼、鱿鱼等咸海产品也要少吃。多吃新鲜蔬菜，尽量戒烟戒酒。
日常生活小知识，缓解鼻炎症状
冷水洗脸
打一盆冷水，深憋一口气，将鼻子浸入冷水中，停留5秒钟后离开水面，重复2～3次。冷水洗脸可使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
清洗鼻腔
手捧清水或盐水（食盐和水的比例为1:100），轻吸入鼻腔后憋气，停一会儿再使之流出，重复3～5次。洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润和清洁鼻腔黏膜。
鼻部按摩
双手摩擦至发热，两手放置鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度；或两手食指于鼻梁两边按摩20—30次，令表里俱热，早晚各1次。
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主编∣陈旭 责编∣王肖
主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会
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